Träning

vill så mer än gärna träna... men fan bARA FÖR ATT MAN VILL SÅ GÅR DE EJ!
 Hoppas mer än att min fot är bra så jag kan såela match på söndag.Annars får de i lagen tejpa foten så den blir stabil som attan! för jag skall spela. det existerar inget annat!!! så ni vet!

Men under denna tid blir de vila! kanske prommisar om den känns ok!!! fast i helgen då!
Nu är de full fokus på styrke så som magen o ben! de som man kan göra hemma!
samt på kursen o få bra värden!

nästa vecka är en ny vecka men full rulle ,, då skal de tränas! brännas och byggas!!!!


3:E Dagen på pumpkursen

Gick bra!!!!! kul men inte med att lämna in natt värdet som jag hade. hmmm. låg på 18 kl 03 i natt.
Pga träningen. vilket jAG trodde gick bra då jag hade ´legat mellan 7-9 under träning o efter träning..

men kl 03 så steg de sakta, tog mig då friheten och gav mig 3 enheter ( 1 enhet drar ner migg bs 3 mml)
Men vaknade upp på 13. hmmm. jag fattade nada tills jag fick veta på eftermiddagen varför ja mår piss efter match o träning!
här kommer svaret!!!

Jag bildar ketoner under tränign! : ketoner är gifter dvs insulinbrist!
Pga att ja äter för dåliugt innan tränig och ger mig själv lite insulin då! OCH UNDER TRÄNINGEN  SAKNAS INSULIN OCH KROPPEN KAN EJ  TA HAND OM SIG

Så nör jag stiger sakta på nattetid och tar mer insulin så blir kroppen imun mot insulinet och då får ja ej ner bs!
de är jätte farligt att träna med ketoner!

enda sättet att få bs bra under tränig för mig är att äta bättre. ta mer insulin så kommer ja få bättre värden och slippa må dåligt! så bara skärpning!!!!!

Men annars gick dagen bra.
höjde mitt bsinsulin lite då ja ligger ölite högre på morgonen!
har nu de iställt på två enheter: 0.5 samt 0.7. tiderna vet ja ej! har ej lärt mig detta:)

pratade lite om ketoner , pumpens funktioner och sprutställen! mm!


Nålen och insulinbehållaren! som jag har!!!!!

Its Hurts!!!!

Hade så kul igår.. efter att ha haft en jobbig dag , trött o sliten efter en heldag på ds sjukhus med insulinpump kursen!.
Så packade ja mina kläder och åkte på träningen trots att ja igentl inte orkade!
Men ivåg kom jag!!!  träningen började med ett fyspass ute. en timme ca!! voi sprang ca 3 km!

sedna in på planen och körde handboll! allt gick bra. skotten mm gick i flyt ... länge sedan!!!
mycket målvakts träning samt skott för oss , som vi gillar!

på slutet skulle vi spela två mot två, vi tränade genombrott mm, jag gicjk i närkam, och trampade på Jonas ( tränaren)  fot!.. hård fot han hade , ler!!!:)

kände verkligen hur foten vek sig.. ojojoj såååå ont de gjorde... har nämligen ej stukat fot på väldigt länge! så faaaaaan va de kändes... samt de var 15 min kvar av träningen!! hmmm-. otur eller!???

kolla in bilderna o döm själv!


2:a dagen på pumpkursen

idag var de dax för dag två, även den med kom jag försent.- ja som aldrig är för senad... hmmm dessa jävla köer i sthlm!
Men en ny dag i morgfon o å skall ja komma itid om de så kräver att ja går upp tidigare!!!... :)
Men åter till idag.. gick bra. pratade om hur man räknar ut kolhydrater om hur de påverkar bs samt hur mycket insulin man behöver till det!

ganska smart om ja får säga så!!!!
Mina doser i dag blev dessa:

till frukost  3 enheter
Lunch  : 0.5 enheter , vilket var lite för lite!
Middgen får ja se nu snart!

skall även träna o kommer då  koppla ur min pump under två timmar. så detta dygn blir med ett prövodygn . sedan ser vi imorgon om ja behöver ställa om basal dosen! om de var så de hette! lär mig aldrig detta!!!

fick även lära oss om hur man tar en förlängd dos samt hur man gör om man blir sjuk mm! riktigt bra!
kommer verkloigen köra på detta!
skriver mer i kväll efter träningen!

Toppen blodsocker

Mitt bs har verkligen legat så himla underbart bra i dag. inte ett värde över 8... ligger typ konstant mellan 3-6.. så som jag vill ligga även om mina läkare vill ha mig högre!

men som sagt var. de ställer ju in mina doser så då kommer ja ligga högre sanrt.!
Tog ju bara 1.5 enheter till min middag och de var för mycket... samt innan till lunch tog jag 4 enhetrer till en pasta med kykling o fet sås. ( vilket ja aldrig äter annars) var även de för mycket insulin!!!!

känns så bra att veta att ja ej tar mycket till mina doser!
nu skall ja sussa... en stor dag väntar imorgon!!!!!!!!!!!!!!!!!


Nytt läkarbesök!

Imorgon skall tripsie till akkis igen för nya ven prover... så idag fick jag inhandla embla salvor för att underlätta provtagningen!

Hon kommer ta nya prover som läkaren vill ha svar på för att bedömma om hon har ngt mer än nedsatt imunförsvar!. min lilla tös!!! stackaren!!:)

Trispsies mommo kommer gå med henne då jag har pumpkursen ... satm jag tror hon mer än gärna tar med henne dit!:)

Nu ut för att jobba ... skall få upp de sista fönstret o mura lite!!!
jehahaa snart så är vi boende där:( kanske!!!!:)


Nada Bodypump for mee:(

Blev ingen bodypump för mig som var inplanerat med sollet Mia!
Hade tom barnpassning så jag kunde köra men min diabetes sköterska sade nej till det då jag ej kommer få rättvisa värden .. eftersom träning för mig påverkar mitt bs så enormt mycket .spec under natte tid!

och jag skall ta ett nattvärde kl 03.... inte rättvist då:(
eftersom denna dagen kommer jag skriva ner alla värden för att de lätt skall kunna ställa in rätt dos åt mig!. så kallad basal dos!

så bara ge sig på den fronten, får ju träna imorgon så ... då blir de handbolls träning  ( 1 timmes fys och 1 timmes handboll) kan de bli bättre???+ längtar!!!

Men men . bodypump nästa måndag Mia?????

1:a dagen på pumpkursen

Dagen började verkligen inte bra. åkte en timme innan jag skulle vara där för att verkligen hinna- och jag är en sådan person som gärna kommer en 30 min innan för att ej stressa...

vad händer. jo de var en krock presic där vi bor, där man kör på motorvägen... gick inte att undkomma. så den sträckan som vanligtvis tar två minuter tog mig 30 min...

så jag kom till kursen 20 min för sent! ringde in o berättade o son tur man har , hade de inte startat..
så jag han med ta mig en kaffe innan start!

gruppen bestod av 12 st pumpandvändare!... åldern varierade....
sedan delades vi in i grupper beroende på vilken pump vi hade valt... de blev jag o två tjejer till som var ca 10 år äldre än ,mig!... trvliga tjejer!!!

vi hade möten med vår lilla grupp samt alla tillsammans!
dagen börjades med en intrudion med hur man laddar upp en ampull samt koppla in pumpen, ställa rätt dos mm!

så nu är den på magen min!


Se så fint den sitter.
Man lär väl sig sina knipps om hur man fäster den och sånt! just nu är jag bara glad över att den är där!

Men kommer beställa en hålalre så jag kan ha den runt låret när ja har klänning och en runt armen då man tränar! smart va==)

nu är de dax för en banana då ja tog för mycket insulin! drog i mig 1.5 enh till min kykling sallad. not goood!
skulle ta 3 enh till middag men då till en stadigare middag än en sallad så då halverade jag. tydligen för lite:) man lär sig ju fortf!!:)


Imorgon gäller det!!!!!

startar jag min pump... min insulinpump!: lite nervös??? vad tror ni. ja tycker de skall bli super samtisdigt jobbigt
och allt därintill!.....

men som ni vet. snart gäller det! nervös... uppdaterar er imorgon!!!!


Hard day!

kan jag mer än intyga... fick barnpassning hela dagen av svärisarna! ( tackar) så jag o mannen min kunde arbeta på vårt drömhus!... fick en hel del gjort!...

taket är nu uppe på två tredje delar av huset samt takstolarna är uppe på de resteranade. så nu bara upp med duk o läktar på denna sida!.
samt nu fattas de bara två balkongdörrar och köksfönstrerna.. samt ngt mer. dvas alla fönster är som gott som uppe! jehaaa. så annorlunda o mer ett hus de ser ut!

lägger ut nya kort imorgon under dagtid.. då¨man ser då man ser bättre resultatet!

Kvällskanten åkte ja runt en del!. hämta upp tösen o skjutsa hem en vän som arbetade hos oss!
sedn a bar de till jenny o hämta mer protein till tjejerna i laget samt lämna pengar och fick även låna deras dusch! tack gumman!...

behöver ju de , skall ju bvara på danderyd hela dagen imorgon, vil ju inte lukta svett. vilket man gör efter dagen i dag!.. samt fullt med damm o sånt man har i håret! heheeh:) snygging :)


Vinterjacka

Polaren och pyrets jacka skulle jag helst vilja ha till tripsie! finns bla i stinsen för 795:- inte så farligt om man jämför med jackorna på lindex för 600 :-

denna är då en jacka som kan göras om till en fleece tröja med som är en av de bästa.. har en sådan nu till tripsie"! riktigt bra.
då om man köper denna får ja bägge  fleecen , vindjacka och dessa tillsammans blir vinterjackan!

hmmm. önska sigkan man ju!!!:) hoppas man vinner lite pengar så ,man kan choppa lite.
har ju redan köpt overaller , skor mm!.... de kostar att ha barn!


Husbygget tar form!

Nu går de sakta men säkert framåt! huset tar sin form!. taket är nu 2/3 uppe.. ocg fönstrerna på hela höger sidan är inne. bara lite överlappning av sten i ovan kant sedan helt klart!

Jag o mannen min monterade in två stora panorama fönster i går och de gick väldigt smidigt!. så skönt när allt flyter på . Då känns de verkligen bra med!
Så stort sett hela dagen blev bra igår! Med jobb från lunch till kvällskanten, Sedan åkte vi o handlade lite gött inför kvällen!. Godis !!!!!! jehhaa. måste ju unna mig då detta är sista helgen med sprutor!

vill inte äta godis o onyttigt när ja påbörjar min pump... eftersom värderna tar så lång tid att återhämta sig till de normal!... så sista dagen i frihet på det sättet! :)

Lite bilder från huset men lägger in nyare ilkväll!!!


Dagens träning!

Blev ca 1 timmes prommis i raskt tempo!  riktigt skönt, jag var verkligen redo o klar för det i dag. länge sedan ja kände så!

kanske för att ja nu hämtat ut min tradolsn retard som jag inte haft på ngr vekcor! (abstinens) nu orkar jag mer:)
och de känns bättre då jag kan lättare hantera min smärta med medicin i kroppen!

Men svettigt var jag när ja kom hem!: tog mig en runda upp till C och ica för lite handling o uthämtning av skorna! sedan förlängde jag den med en runda runt de nya husbyggar området! stort o många hus har kommit upp!

åter till träningen!... igår blev de 100st sit ups men dock bara med 5 kg som motstånd!..
idafg blir de 100 st med 10 kg som motstånd samt benböj med 10 kg... utfall mm!
kanske en prommis till på en timme när tripsie skall sova!!!!


Present på posten!

Nyss uthämtat ett packet. som jag då beställt till tripsie! ett par vinterskor av märket PAX... bra pris då de kostat 400:- och ja fick med med frakt för 239:- riktigt givet tycker jag!




riktigt nöjd är jag!
Nu har ja de mesta iför vintern!
ett par vinterskor, två reima overaller, mössor och vantar av de tjockare slaget, måste köpa tunnare vantar som man kan ha nu!

sedan en vinterjacka måste vi ha!. har hittat en rosa på lindex som ja gillar även mannen min med! men den kostar ca 600:-... Fan man blir ju runerad av vinterkläder till barn!


Saker som bara måste göras!

idag var de en sådan dag. Saker som var tvugna att göras! Inte för att ja hade ngn lust men men , sånt är livet!
Blev en lugn morgon, arbetarna som ja nu kallar dem, pga olika skäl:) kom redan kl 08.. så bara stiga upp och ta en frulle med dem!. lite trevligt....

sedan var de ut till att bygga hus för dem medan ja o trispie var kvar inne, lite kallt ute än.
Sedan städ o fix samt fixa med papper mm. och banken! jaaaa . ja bara ej vill o orkar men en måste ju få lön!
inte bra att ej betala lön till sina anställda. då har man ej ngr anställda kvar ju:)

nu hemma efter att knatat med tripsie på husplattan o utanför!. ja är trött och har sådan huvudvärk! som jag nu haft i en vecka!...:(

väntar på mannen mig ,handling o mys står på schemat. samt jobba på huset... och jag måste fixa min bil. eftersonm  de är vår gamla jobbar bil måste ja plocka ur den o städa den!...


Mee and my outfit!

Var nu länge sedan med outfit , så here i come!.. från gårdagen med date med maddie!!!!!.
som slutade i en handbollsträning på kvällen!



Tripsies nya skor!


Dessa kommer jag att inskaffa till tripsie som höst skor! Har nämligen sett dessa i verkligeheten o testat . så underbara att ja bara måste!!!
Så nu åker de ner , skall bara gå in o beställa! hoppas mannen min ej blir arg!

snygga va???????


Träna!!!!!!!!!!!

ja vill träna!!!!!!!! har ej kunnat gjort de på hela vecka så ja vill de mer än ngn sin just nu!!!!!!!!
hopppas o håll tummar för mig att de går min väg!!!!!

Vårt hemma gym som kommer upp när huset är klart!
Har platser för tre st att träna samtidigt!



Älskar hennes mageoch ben! iiii want!!!!!!!!!!!!

Seeg!

Tripsie har nu sovit i mer än 2 timmar..... vad har hänt<???? hon som aldrig sover mer än ngn halvtimme!½!!
Men men skönt i alalfall!

nu sitter ja här o är sååå utråkad. mannen min har mina hemma nycklar så ja kommer varken hem el in! snyfft!
Väntar även på att sollet Mia skall ringa mig så ja kan snacka lite skit.

Får se om vi får passning till trispe så ja kan träna .... ja hoppas o vill! känner mig pluppsig! vill springa av mig lite!
Hann ialalfalla få en del gjort på dagen så de känns lovande o skönt .!
Imorgon kommer vårt underbara o snygga kök! jipppi synd bara att vi inte har ngn stans att sätta in de än! :) kommer när huset är uppe helt!

sååå ja längtar!.... LÄGGER


tJEJERNA FÖR ETT VÄLDIGT BRA TAG SEDAN!!!!!

Much too dooooo!

Har verkligen mycket att göra idag, men vet verkligen inte vart jag skall börja! blir väl att åka till banken o göra ärenden, sedna drar jag vidare till märsta!.

ringa massa samtal och sedan de trevliga. träffa maddie, synd att trispies vän el pojkvänn är på dagis!.. men ,men . kul ändå att ses!!! min lilla darling!

om tiden räcker till så drar ja vidare o träffar kristin!!!!!.... måste hinna annars blir de imorgon!
känns verkligen som tiden är mindre än 24 tim på ett dygn o ändå är man uppe tidigt!

träningen ikvälll? hoppas på barnpassning så man kan träna! annars åker ja o kollar... måste ju lämna proteinet!...
nu dax att fixa mig! snygg skall man ju vara:( hehehehe! nope!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sista veckan med sprutor!

Kom nyss på att detta är verkligen min sista vecka med mina kära sprutor för nästa vecka börjar min pumpkurs och ja kommer leva mitt nya liv med min nya ägodel, min insulinpump!. min  animas , den rosa så klart!


min insulin pump som kommer sitta på min kropp nästa måndag! den 28 sep


skalll bli så spännande o roligt men samtidigt så nervöst. kommer ja klara det. hur känns det osv..
hur blir de att träna med detta och  så vidare!. hmmm. men en sak är säkert. skall bli skönt att slippa alla sprutor och kunna ställa pumpen så man kan träna bättre o äta godis mm. sent på kvällarna. en bra finess!:)

så nästa vecka skall ni få se. sätter in bilder mm hur de ser ut o känns mm!

Abstinens?

Tror nämligen det är det jag har och kanske inte håller på at bli sjuk! som ja trott en vecka nu!
Har gått ner på medicineringen odentligt mycket.

istl för att ta detta : en 100mg retard och en 50 mg snabbverkande . morgon och kväll
till att bara ta en 50 mg snabbis!...  morgon och kväll!.

så stor skillnad så ni anar ej! och eftersom jag gått på dessa sedan -05 så kan ni tänka er!
Har tidigare trippat ner ordentligt, då jag väntade tripsie men nu vill ja själv. se om ja klarar smärtan med mindre medicin!... försöka kan man ju!

hade sist sådan abstinens, kallsvettningar, feber, skaakningar och allt där in till. riktigt hemsk!. men de var nog mycket för attja drog ner för mycket och för snabbt!

som nu!!!! inte bra! att man aldrig lär sig!

Idag känner ja mig verkligen värre än värst. mår sååå pissigt. känner mig som en tant i klimateriet!



( inte min bild. utan tagen från nätet=

Inte bara jag......

Som äter onyttigt . kolla på detta så fattar ni!:........




MEN DE ÄR JU TUR DET:)

Blev en sväng till ikea med jenny .... slapp gå själv!.
lite nya täcken eftersom moa kissat på vårt dun täcke" HMMM...

ja passade på att få en del ärenden gjorda som var tvugna.-- men nu slapppar . så skönt!

Glömde

glömde skriva i inlägget med tripsie om vad läkaren med sade.... hon har ju under hela hennes liv haft en känslig hud. får mycket utslag och är jämt påverkat på ngt sätt..

han kollade på tösen och sade att de var eksem... ja som jämt trott de var torr hud och överkänslig men ej eksem... men känns nu skönt att fått veta!


Protein!

Till er som beställt av mig och läser detta . bland annat på handbollen så vill ja medela att ja får proteinet och kommer förbi och lämnar de till er på torsdag så se till att ha med er pengar då för detta!!!

nu skall vi bli starka o friska .....

Min pärla är borta!

Nu är min älsklings pärla. dvs min c2 såld. bra pris fick vi! så man skall väl ej grina över det. men de var trots allt min pärla!..

så dagen har varit hemsk. början med att gå upp tidigt för att förbereda inför att sälja bi´len, sedan kom de o hämtade den och sånt. stod då ute i kylan, svin kallt var de med blåst i bara en tunn tunika o tajts. , bra tjejen!..:(

efter de var de till svärfar för att släppa av honom hemma för sen dra till akkis med tripsie!
EFTER DE SNABBT HEM FÖR ATT ÄTA MM! vi var såååå hungriga eftersom läkarbesöket drog på tiden så de blev en sallad med bullgur på MAx...

MEN  väl hemma så vila ja lite för sen åka till täby och hämta vår nya jobbar bil!: riktig skönhet. sååå snygg och fin för det priset!


ej bilen på bilden men lika dan fast en vit! har ej en egen bil på den då de var för mörkt att ta en nu!
men ni ser iallafall hur de när! samma skick som man ser på kort är det!

perfa för oss som jobbar i den branschen!... jehhaaa . volvon är nu min!!! bara en ordentlig uttstädning o fix sedan i topp form!



NU SKALL  ja dricka mitt te!
ingen träning för mig i dag då jag har mått piss hela dagen och tänkt gå ändå men senare på kvällen kom feber frossan så jag pallade inte gå... mår piss .så träningen får vänta!

tänkt gå i veckan o kolla gym kort. kanske ja med kan träna på torsdag! HOPPAS!!!  JA VILL! MEN ÄR JU MANNENS  tränings dag. men ja kanske har tur:) vem vet!!!!

nu mysa o pysa med the family!

Läkarbesöket !

Nu passar jag på att skriva om hur de gick på akkis med tripsie, medan hon är lugn!
Kan ju börja med att vi fick vänta på läkaren i ca en timme innan vi fick komma in., vidare glad då man är:(

sedan var läkaren lite bakom flötet kändes de som,. lite svår och verkjade tänka på mycket.
ja ställde frågorna rakt ut.... vill ju ha svar....
 
så kollade han på proverna som tog sist. de var de med hennes slemhinnor som var för låga, vilket tyder troligwn på nedsatt imunbrist i slemhinnorna o med astma , mjölkallergi mm så är de oftast de som är kruxet. de är då ett bra tecken på att de är slemhinnorna som spökar...

han vill ta mer prover, för han kunde inte utesluta att de inte var ngt mer! som spökade. han trodde ej de var ngt mer men var ej helt säker..
så ngr prover har nu lämnats medan vi skall dit för att ta ett ven prov som måste bokas....i förväg!

men ihelhet sade han att med hgennes bakgrundshistoria o sjukdommar mm så är de mer än bara överkänsligt barn , de är ngt med imunförsvaret som spökar. men frågan om vad!!!

inget allvarligt sa han dock ett midare slag av de hela... men att hon kommer få leva normalt liv nu. nääää . m,en troligt vis växer de bort.  om de är då mildare brist!!!

men dagis nu var bara att glömma..... han sade att vi ej får sätta in henne innan våren hmmm! ja som vill jobba!
,Men får vänta barnet är ju viktigast...



Kavat vinterskor











Hittade dessa kavat skor på ellos som jag skulle vilja ha till tripsie. eller liknande iallafall. lite färg på dem skulle ju inte skada , lite rosa! men den mmodellen. skulle passa så bra till vår tös då on är som en sumobrottare i vaderna . dessa är ju generösa i skafftet...

men kruxet kommer här! 650 kr för ett par vinterskor till en ett åring... inte så att ja är så rik..
men visst är de sjukt!. så dyrt för ett par skor. men visst . de är ju dem bästa!!!!

hmmm. en lååååång funderare!
ingen som vet bra skor!!!!???????????????????????????

Idag gäller det!

Akkis med tripsie. är gott nevös! de kan ja lova ..... fast ja inte borde!
Dagen blir ordentligt späckad. Först nu kl 10 kommer killen från v-rås o köper min lilla darling C2- hmmm kommer sakna den ju:(

sen blir de bila till akkis. hoppas de går snabbt. måste ju hem o jobba på huset... taket är nu på G upp! inget regn här bara!!!

ja skall TRÄNA ikväll , jehhaaa. 1 timme fys sedan 1 timme hanboll. Love it!!! skall köra så hårt. så man verkligen känner att man ej har mer att ge!

nu fix för snart drar dagen igång!

Läkarbesök med T.

På tisdag skall vi till Akkis med tripsie, träffa allergi läkaren och gå igenomn allt med henne och hur vi skall gå till väga och hur allt kommer ske o hända mm. dvs allt

kommer ställa så mycket frågor, kan vi har tripsie på vanligt dagis mm! sånt som man frågar sig!
jag är lite nervös för att få ett slutligt svar , är de helt 100 på att de är hennes imunförsvar som spökar. går de att bota med medicin el kommer vi bli att vi får isolera henne ? såånnna saker är ja skiiit skraj för!

men men , de får vi väl svaret på när vi kommer! hopps de är en bra läkare, men akkis bruakr vara bra o de vi haft under tidens gång är mer än toppen bra. ja är nöjd! annars säger man till:)

nu sover min prinsess. så ja skall mysa med mannen som just kom in i dörren!

Kunde inte bli bättre!

Helgen har verkligen varit den bästa på väldans länge. riktig toppen helg. Från torsdagen fram tills nu, hoppas vecka blir som helgen var!

fått mycket egen tid då vi haft barn passning till tripsie. Sedan har jag umgåtts med bara mina stora tjejer en stor del av helgen, jätte kul och mysigt. de verkligen uppsakttade det!
Middag med handbollen samt match och träffa även mannens kusin som kom över .mysigt de med!

idag har vi varit ute hela dagen från kl 09 på morgonen, fått mycket gjort som städning och mysig lunch ute.
Tjejerna lekte med grannen och med mig!: samt massor mer!!!

Lämnade tjejerna sent till deras pappa så tiden med ´dem var dubbel så lång . de gillade de och kommer nog bli så framöver med. att lä,mna dem vid 19 tiden istl. för kl 15.... toppen!
Sedan på kvällen så fixa vi med huset och tog en lite lek stund ute med tripsie. sedan var de dax för att gå in o sussa henne....

joo glömde att Linda med familj kom över. de hade vägarna förbi så då fick vära män träffas , så mycket de har gemensamt. riktigt kul. ngr middagar kommer de verkligen bli här ,....
samt ja fick träffa han med. samt stora killen... riktiga snyggingen, ja bokar honom åt en av mina töser!!! :)

nu skall ja fixa o dona . imorgon kommer bilen in på lagning för sedan till salu! min lilla pärla!:

1.6 i Blodsocker!!!!!

Inatt vid kl 03 vaknade jag upp av en konstig känsla. kände mig låg men ändå inte. passade på att kolla bs eftersom jag ätit godis på kvällen samt ätit på resturant, dvs ris mm som jag vanligtvis ej äter.
Ojhoppsan sade ja bara. bs var nere på hela 1.6.  inte bra. eftersom jag ej kände av de som jag borde samt om jag ej vaknat upp hade jag somnat in i koma! väldigt farligt!

tror de hela var pga en träning, match med resturant besöket och avslutningsvis godisätande på kvälllen . kroppen har svårt för att ställa om sig, från adrenalin till vila mmm. klart bs blir lidande och allt godis.!

som en idrottende diabetiker kan bs reagera upop till två dagar efter avslutat aktivitet....  alltid bra att veta
så bara börja vänlja sig .. fölr sluta idrotta är ju bara att glömma!!!!!!

nu idag har bs varit katastrof,  legat sååå högt, som en efter rekyl av de låga bs i natt... så de kan gå:)
nu göra läxor med min äldsting!!!!!


Helgens handbollsmatch

Idag spelade vi vår första serie match , mot ett av säkert seriens bästa lag.... förlorade gjorde vi med 30-20. var en jobbig match, fullt tempo och vi höll ej riktigt. De var för snabba och mer vilja än oss!

men vi hade heller ej spelat ihop oss med våra nya spelare , bland annat nyförvärvda och 93:or! duktiuga som attan...
Vi kämpade ialalfall. men tappa bort oss mycket med i försvaret. men immellan åt kom vi igng!...
men de är svårt att spela första serie matchen , man kommer ej inte riktigt in i spelat fråns ngr matcher in i serien!.

Men men ,vi går vidare. tränar och kämpar och skall vinna nästa!
FÖR MIG GICK de si o sådär!... gjorde ett par baljor men spelade bättre bakåt!": .love att spela försvarspel!
 kul att puckla på dem! men med vårt nya spel så för ja ej göra så utan mer packa inåt! bättre men svårare!

vi skalll vinna o ta alla andra! hehehehe eller hur tjejer!!!


efter matchen så åkte ja hem och fixa ordning mig för att sedan åka tillbax för en  middag med handbolls gänget.
riktigt kul att få klä upp sig och komma iväg utan barn och umgås med mina nära o kära!

åt en god naze goreng. ( vet ej hur de stavas) mumsigt som faan. med cola zero...
satt där med mina vänner o mös o snacka skit sedan var de på g till att åka hem till mina darlingar o mysa!!!
men de somnade så fort ja kom hem!:. hmmm. my imorgon!

hoppas ni hade de bäst tjejeer ute, inte bakis imorgon va!?????


Abstinens!

HAr några så fruktansvärda abstinens besvär i dag så de heter ......!!!
Är van nu att ta en långtids smärtstillande ( retard) samt en som man tar vid akut smärta. jag blandar alltså dessa. men nu har jag inga långtidare kvar och inga att hämta ut. glömt att säga rtill läkaren.! bra gjort:(

så mina abstinnes är fucked up!. mår pyton, ej kunnat sova. ont i kroppen , legat o kallsvettats och frysit om varandra hela natten!. usch.....

men vad gör jag när det är de enda som hjälper mig!!? och ´har gjort de senaste 4 åren?
fy faan säger ja bara!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Svullo....

HAr nämligen svullat hela kv'ällen sedan ja kom hem efter att kört 10 mil fram o tbx för att hämntat tjejerna!.
vi åkte till willys o handla fredagsmys pys mat och godis. vad händer..... jo jag svullade lite.

mest choklad som är bäst för mig som är diabetiker.... åt en del sedan fick jag enormt mycket goda el rättare sagt undrérbara kola kakor av jenny. ( hon tyckte jag behövde gå upp i vikt tror jag:) heheheeh.

men faa n va goda de var. iza älskade dem med. medan tindra , den som äter mest godis höll sig till just det , godiset!!!!..

så rättare sagt. min kvällsmat har varit godis o kakor. hnmmmm inte3 bra. men men de blir första o sista. iallafall sista....
imorgon springer ja bort det på handbolls planen!!!: tjejrna busar med på sidan om! medan mannen min jobbar!
ååå så ja längtar. Nu back tooo kändis jungeln!!!


Svullade onyttigt

Igår trotsa jag allt med att äta onyttigt och sånt. Jag fick lågt bs på 2.0 och  då tyckte jag att de verkligen var ok att äta godis så en tuppla och lite choklad, el daim kaka åkte ner i magen, mymsig som faan.... och ångest efteråt? jaa lite kanske men då för diabetesen skull.

tog dock tre enheter mer insulin och fick ta att ja kommer vakna upp med ett högre bs på morgonen, vilket ja gjorde!. 14.5 var de. inte så farligt ändå!.. hoppas de nu går ner efter frukosten!

NU SLAPPA INNAN TJEJERNA OCH BARNA SKARAN KOMMER!!!

Skön morgon

Har tuten att ha världens bästa svärföräldrar som idag haft Tripsie sovande hos sig i natt.
Lämnade henne till Vaari igår förmiddags så jag kunde uträtt ärenden mm. sedan så passade hon på att sova kvar där!

kim tränade igår och jag satt i sängen och kopplade av, mådde skit rättare sagt.. men idag känns de bättre!. Hade ja tränat så hade ja legat så sjuk, de tror jag!.
Men morgonen är så underba´r, lugn o ro, dricka sitt kaffe och koppla av. utan att trispie  röjer omkring... inget illa med det. men skönt ibland att få avkoppling.

Skall snart el., eller är de snart kl . 13 hehehe. snart för mig:) skall ja aåka o hämta mina underbara tjejer... så ja saknat dem! vi skall ha en rikitig myskväll..

De tjatade så sist om att de ville hem till MOMMO. de har ej träffat henne på väldans länge!. de saknar henne, de märker man , på så sätt att de hela tiden tjatar o pratar om henne...
De är svårt att berätta , vad skall man säga?....... de skall ej bli lidande!!!!! barn skall aldrig bli lidande!!!


imorgon är de match. mot rimbo... spännande!!!!. kim skulle ha spelat martch men de blir nog ej så!
så mer arbete väntar. jehaaa . vattentätt hus snart. sååå glad ja blir!



Vårt husbygge

Nu lägger jag ut ett kort på vårt blivande hus, så ni ser hur långt vi kommit och vilket jobb det är med att bygga ett hus med egna händer. bara vi och vår familj,,,

vi har gjort allt från grund till slut när de blir klart!.... idag och nuläget skall vi sätta taket. vi kommer bli klara med det och ngr av fönstrerna är uppe. och tils nästa vecka har vi fått vår dörr!

Så här är en bild från husbygget fdör ngr veckor sedan!
en plans hus med en takhöjd på ca 4 m. yta : 165 kvm....


Bästa present!

Har nyss suttit på nätet och gjort den bästa tänkbara presenten för min man när han nu snart fyller år!. tror verkligen han kommer bli mer än överaskad och glad.

Denna sak kan han verligen inte gissa till sig vad det kan vara... såå himla bra! fick råd via en annan blogg som ja kom in på!. så tack:)
kan tuvärr ej skriva på bloggen vad de är då han brukar läsa min blogg titt som tätt!! så ni får hålla kolla o vänta samma som min man får!

men snart så , är det mannens dag:)


Håller på bli sjuk:(

Jag känner verkligen att ja håller på att bli sick!!!!!... de är väl en bra sak med oss diabetiker, att mna märker när infektionerna kommer smygande för att  då höjs Bs sakta men säkert ngn dag innan. Så som med mig idag..
Åt som vanligt frulle, brukar ligga runt 4 efteråt... men idag var de på 15. och ja känner i kroppen med,.

Halsen känns tjock , känns osm snoret är bakom huvudet. bakom ögonen. ja vet att ja blir sjuk, ja känner det!
Men vill inte , inte nu. tjejerna kommer ihelgen och vi har mycket att göra! samt vem vill vara sjuk?

iDAG FICK  ja turen att vara föräldraledig. Tristas Vaari tog henne. och skulle ha en mysdag tillsammman så jag har då tid att uträtta ärender sóm man normalt inte hinner!. SÅ ja har fått en massa saker gjorda.. så skönt!
Tack Varri o Mommo...!!!!!!!!!!!!!!!! Trispie älskar att vara med dem med så!... och ja med mannen får lite egen tid som viverkligen behöver.!

Åkte till jenny för hämta mer protein då ja lyckades sälja iväg de ja hade hemma... så fick från underbara jenny hemlagat korvstroganoff. Looove it! så gött!! tack tack , du är bäst!

mia får vi inte glömma heller. hon o N. gav oss två matlådor i tisdag! tack igen till er! vad skulle man göra utan vänner!

( får matlådar av vänner för att vi ej kan laga egen mat - ej för att vi inte har råd eller liknande!!!!!)



Avslutar med ett kort på mina underbara älskade änglar.... Älskar er över allt, min tjejer!!

Mer Protein

HAr gått riktigt bra för mig med försäljningen av proteinet. Fick ännu ett par till att köpa Proteinkungens egna protein. Jordgubben är bäst så självklart rek jag den!

Har under en kort tid nu sått ett antal burkar. jehahaaaa... går framåt i lagom takt.!
imorgon kommer Tove i handbollen få sin burk!. springa snabbare o piggare mm  efter detta!. heheeehe
Samt kekka mfl har ja burkar åt hemma....

men jenny , behöver en jordgubb till tills imorgon, går de fixa?
nu skall ja snart sussa. har sådan ägglossnings värk., känns de som... Våret trevliga sällskap åkte nyss. kunde verkligen inte blivit bättre o trevligare. sussa nu för morgondagen blir ej kul:(



för er som är intreserade. klicka in er här:
www.proteinkungen.se

eller maila mig för en beställning!!!



Späckad dag:)

 Har börjat dagen med stress kan man säga. Jag som trott mammaledig skulle vara en dröm:) heheehe
Men började på rehab med möte hos kp personen ja har . gick igenom lite viktiga saker att tänka på vid träning.,

sedan bar de hemmåt o hämta tripsie för upp till öppna förrskolan på en sopp lunch med 20 st andra personer. var riktigt mysigft. god tomat soppa med nybakat bröd... tripsie gillade att titta på alla barnen.
Nästa gång är vi där o leker... vi gick nämligen med Linda o M. som hade med sig sina grannar med! ett gäng var vi . kul:)O

skall upp o fota tjejen med nästa måndag samt göra lite gips avgjutningar har ja tänkt mig.
och för att få låta henne leka med andra barn. om hon inte insjuknar dvs!!!!! förkylningstider ju!

Sedan hem och hämta saker för att åka vidare till jenny o Melvin... hon hjälpte mig färga utväxten och mös gjorde vi... duschade med kläderna på gjorde tripsie hehehe nästa iallafall.
hämta proteinet vi skall sälja mm. mysig dag...
Nu sitter ja o inväntar mannen för att äta sedan får vi fint sällskap från uppsala. Ett par vi träffa under Egyptenresan kommer över för första gng . skall bli sååå kul att träffa oscar o malin!!!!!
saknat dem:)

nu mysa o vila innan de kommer .känner mig såå uppsvullen, Jenny :JAG  åt ju upp hälften av kakorna själv! bläää känmner ja nu:(



Minstingen Tripsie!!!!! i Melvins matstol!!!! en rolig leksak!


Bra träningspass

Igår körede ja ett toppen träningspass. Med en start på en löpning utan stopp i 20 min med babblande mun med mia... hahaha vi kan ju aldrig hålla tyst. eller hur tjejer?... vi snackar nog mest på träningen o i spåret!

Men tänk då hur mycket snabbare vi hade sprungit utan att snackat!!!? snabbare än i 20 min iallafall!
Men hur som helst. vi kom runt utan stopp samt vilken backe på slutet. Är riktigt stolt över mig själv.
Orkar verkligen mer än ja trott då ja ej tränat under sommaren som ja skulle!!!!!! bra gjort. och bäöttre blirt de!!!

sedan in i hallen och ! timmes handboll. högt o kämpigt tempo så som de skall vara... svettig som attan var. jag
såååå underbart! ååå vad jag älskar detta!!!!

Man f´år ta till vara på tillfällerna då ja ej har så många pga trispie o husbygget!

Så ihelhet:
1 TIMMES FYS
1 TIMMES HANDBOLL

Form status 090901

Har nu tagit bilder för att kunna jämföra oh behålla mitt formstatus.
Så lite bilder kommer här:




Bilder

Nu har jag äntligen efter flera månader o tjat mm fätt el lärt mig hur jag för över mina mob bilder till datorn, så okunnig är jag:(

SÅ FUNDERAR PÅ HUR O OM JA SKALL LÄGGA UT BILDER I BLOGGEN!!!!

 Ngr kommer iallafall läggas i tripsie blogg. men som Teija skrev. lättare att ha en gemensam blogg . att läsa ur. så kanske skriver om allt i samma blogg!!! funderar på det tjejen!

men men , dagen för mig iallafall bestämde ja för att bara vara hemma o dona o fixa. Tog mig en 45 min prommis till o från C. handla lite mm,.
Komer säkert gå upp igen samma runda då min nya jacka kommit på posten. jehahaahahah. nyfiken för att se om de e samma kvalitett som hon skrev....



så nyfiken man kan vara. heheheeh. väntar nu på att tripsie skall sova så jag får lite företags jobb gjort! hmm.
går ej att göra ngt med turbo kvinnan i hemmet (tripsie)


Rumsren hund????

Faan ja undrar om min mops Moa verkjligen är rumsren iblands????? har lämnat henne hemma ngn timme och kommer hem då har hon pissat ner hela vår säng...

ja märkte de på att hon jämt ligger i vår säng o sover men nu när ja öppnade dörren låg hon på mattan..
såg en stor fläck på sängen, hade gått ner igenom duntäcket och madrassen!. jävla hund säger ja bara.!!!!!

hon är 4 år och har gjort så här ibland!
vi brukar sätta henne i ett rum med mindre ytar för att hon skall känna sig säkrare... och de har hjälpt. hon blir då trygg. men nu när vi bor så här så trodde man att de hjälpte att lämna henne då vi bara har ett rum på 15 kvm!
att hon ej skall pissa i samma rum, inte minst i sin o vår säng!!!!

vad är problemet????? är de för att hon är rädd????
hon håller sig jämt annars. och innan vi åkte hade hon varit ute i flera timmar. så nödig var hon ej kan ja lova!!!!



Lånad bild , ej vår Moa!!!

Ingen Rehab

Idag avstod jag från rehaben , ja pallade enkelt ej gå... tycker att denna aktivitet som vi kör på måndagar ej är bra. riktigt tråkig och ger mig nada.... får nästan mer ångest av den istl... så ja ringde o avbokade den!....

kommer träffa min kp person på onsdag så då tänker ja berätta att ja ej vill gå på den mer ,och om de ej godkännes så hoppar jag av. jag pallar ej mer , inte den aktiviteten iallafalll... och i 5 veckor till skall den pågå!

Men de som vi har på fredagar är toppen kul.... snacka om skillnad på aktiviteter....

Så dagen för mig blev en heldag hemma hos jenny o melle.... avkoppling o snacka skit gjorde vi. bara slappade så som vi kan o brukar göra med varandra. Skönt att kunna ha sånna vänner o sånna dagar med!... de gillar vi!
Fast vi var lite sugna på ikea. kanske imorgon tjeejn.... om du vill! ja kan ta ikea varje dag:) heheheheeh..

onsdag blir de en sopp date med Linda o hennes son på öppna förskolan här hemma. Riktigt kul skall de bli. har aldrig varit på ÖP förskolan med tripsie då hon jämt blir sjuk. så skall bli kul att se!

nu middag... jehaaaa. min mage måstej u få mat även om ja ej är hungrig!!!

Inte så mycket gjort - segt

Har ej fått så mycket gjort på huset som vi viillle men en skön dag iallafall. Blev till affären och shoppa lite till tjejerna som de kan ha för att få läxorna gjorda samt mat till hemmet!

sedna hem o äta. och sova middag , iallafall ja o tripsie. mannen titta på formula 1... ja hatar de och fattar ej vidden med det! de bara kör runt o runt!.....
efter powernapen blev de utgång , ja tripsie och moa knatade lite medan mannen jóbba lite...

nu mysa och kolla på kändis djungeln.... försöka få tripsie i säng men tror niu det???? hmmm. så går de då de sover middag sent!!....

dagen " träning" gick bra. ! timmes full tempo... känns så toppen och kroppen mår bra. tom bs var riktigt bra under träningen vilket de ej brukar vara , men sedan så skjöt de i höjden men då pga sallads brödet ja åt till. massor av vitt och kolhydrater! men men ngn gång får man de!!!!....
nu åter till the family!!!!

grattar även Petro och Mannen till giftemålet!!!! Grattiiiiis och de de bäst på kreta....


Mycket gjort

Idag fick vi en stor del gjort med husbygget. alla takstolar på ena sidan är uppe. samt två fönster på framsidan är uppe!. Man börjar se resultat. jippiiiii:)

vi hade tur att få svärföräldrarna att passa tripsie så ja med kunde arbeta lite,,, inte så mycket men lite gjorde ja allt,.
är svårt då man ej är byggare o fattar nada... men men lite gjort iallafall.
snacka sönder öronen på folk är ja duktig på iallafall: ngt att vara bra på:)

skall bli så skönt att få komma in i huset då de blir klart., elller baras få upp de o kunna ha alla fönster o tak på plats blir guld värt!.. men snart så är vi där!
idag blir de ej s¨å mycket som vi skulle gjort då mannen är ensam o arbetar, ja har ju tripsie. så lite fönster jobb mm är ju alltid ngt än inget......



Mys fredag med familjen!

Idag kommer jag ha en mysfredag med mannen och lilltösen. stora tjejerna är hos sin far denna helg!
Så vi har nyss varit uppe i C för att hyra en film, ( i taket lyser stjärnorna) samt köpt smågodis, jammi jammi...

samt avslutningsvis en pizza till mannen och världens godaste kyklingsallad till mig! med cola zero.. såååå gött!.. ja äör nog beroende av zero:)

sitter nu uppsvullad av all mat. godiset får vänta till kvaällen... men de är en stor nackdel för oss diabeteiker... bättre att äta godis i samband med maten då soxckret lättare tas upp och ej behöver påverka bs så mycket!

men men . lite får man väl ta!.. idag är de min ätar dag.... även om de var så igår med:)
imorgon är de ny dag med nya tag.... jehahaaa....

nu myspys för oss!!!! hoppas ni med får de så som vi skall. MYSAAAAAA:)

Rehab

var riktigt kul idag. vi hade en aktivitet som heter kropp ergonomi... handlade om hur man sitter rätt och för sig rätt vi tex arbete. sitter vid datorn , samt arbetar i köket. dvs alla uppgifter du utför!.

sånt som man ej tänker på, så nu kommer tankesättet bli helt annorlunda. för de hjälper verkligen en!
man kan halverra sin smärta så otroligt mycketr med att bara tänka på detta!

så 2 timmar på danderyd satt man , roligt men hade herllre spenderat dagen med Linda o hennes son som vi planerat. skulle ut o knata tillsammmans samt äta god lunch .. får bli nästa vecka! då är ja din Linda:)

sitter nu väntar på mina fönster som skall komma till huset. jippiiii sanrt ett komplett utvändigt hus!!! bara in med fönster o tak sedan huset utvändigt ok!Q!!!! lägger in bilder ikväll. lovar er detta:)


Jag är tråkig.....

hahaha . ni läste rätt. enl Jenny som tycker jag bordeskriva mer i bloggen, skriva som förr. oh vet ni? hon har sååå rätt... ja borde återgå till de som var förr. de ja brukade skriva om mm.

hade då sååå många läsare, vilket tyder på att de gillar de man skriver samt man gör de för sin egna skull!
så återstår att se. om ja kommer göra de. lägga in kort på familjen o mig....

vad tycker ni läsare?????

men skall illafall lägga in minst ett inlägg dagligen tills ja bestämt mig!


Dagens träning

Blev lite lugnare än igår!
1 timmes motion, dvs prommis med barnvagn i motvind.. de var jobbigt för benen kan jag lova!
svettig var jag när jag väl kom fram....

så skönt för kroppen då man körde hårt i går. så kroppen fick sig en genomgång och ökat blodsirkulation... riktigt givande o underbart även om de var kämpigt i början!

avsutar med 100 sit ups med en 10 kg vikt som motstånde samt 50 benböj med 10 kg vikt på varsit ben!


Gårdagens träning

Blev en himla dundrande träning, kan jag lova!!!!

till en början med 1 timmes fys, bestoende av löpning ca 2 km, sedan bakträning av intervaller. och en backe som var den långsta och brantaste som attan. och vad tror ni tränaren säger. jooo detta är en tävling, så försten upp!!

vad tror ni jag gör... jo sådan vinnar skalle jag är. så bestämde jag mig för att komma bland de första upp. så ja kutar för livet.. och vinner .jipppi... de sjukaste var att ja ens ej tyckte de var jobbigt... inte löpningen heller..

sedan avslutade vi fysen med intervaller bestående av löpning , spurter och styrke!"!!! sååå skönt...
kändes riktigt bra.... att ja ens orkade ochj klarade detta utan att tycker de var i överdrift jobbigt utan bara kul, förvånade mig stort!




sedan åter till till inomhusträningen som oxå var tempo fylld. löpning med boll samt  mycket skott på mål...
så himla kul träning och svettig som attan blev jag!

så i helhet.. 2 timmar jobbig träning. gud vad ja älskar detta!!!



( lånad bild från nätet)

Mysig dag !

Har trots tripsies sjukdom varit en bra o lyckad dag med en nära vän, Maddie som ja kallar henne., hon som jag tidigare skrev att ja fick ett fint fint armband från pilgrim, mitt älsklings armband som ständigt är på mig!
tänker på dig då gums!!!!

men men åter till daten!!! vi hade mys, hämta upp henne från  stationen sedan till ica  o handla mysfika som vi hade med oss ut för en picknick, som var på dagiset i närheten.... tjejerna älsakr att vara där!

vi tog en prommis dit och satt i solen med fika medan barnen lekte. inte för att vi fick sitta stilla , vi lekte mer med tjejerna... mysigt o kul. suveränt väder trots blåsten...

blev ngr kakor som slank ner. ångest som attan, men skärpning nu!!!!!
var jätte kul att träffa madde, så underbar vän, en av mina närmsta...... alltid så underbar.

vi firade tripsie födelsedag då de ej kunde komma när vi hade kalaset...
fina saker fick hon så som inrednings prylar samt kläder... lägger upp bild sen!

nu dax för mys med mina älsklingR utan min man, han jobbar som vanligt


shakira!

Har ni sett hennes nya video med she wolf? super skön o grym låt men videon, lite tooo much tycker jag ialafall

klicka här för att komma till videon


Proteiner, tillskott mm för träning!

Kan verkligen rekomendera er att handla ert tillskott mm som behövs i vardagen samt träningen hos

www.Proteinkungen.se

Beställa gärna genom mig så kan man lösa de på bra sätt !!!!! .......

Har fått tacksamheten av dem bla Jenny o hennes man at börja sammarbeta, eller rättare sagt sälja åt dem!.
vilket jag ser så framemot.... har redan fått min första order av Madde...!!!! men fler på G

så säg gärna till så hjälper jag er! både med vad ni behöver o vill ha samt priset!
har en hel del att rek som bland annat detta protein som jag kör dagligen på:

Klicka för att visa större bild...

finns i olika smaker som jordnötsmör, apelsin, choklad , jordgubb och många fler!
Pris endast för 339:- och kan garantera att de räcker länge!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sedan dessa cookies samt brownies som jag alltid har hemma, och tar fram när sugen sätter in!
med 19 gram proteiner i dem o mindre socker så är detta ett bättre alt till en vanlig cokkies el brownies!
Klicka för att visa större bild...






Proteinbrownies - När du är sugen på något gott!

3 gånger så mycket protein *

38% mindre fett *

37% mindre socker *

Klicka för att visa större bild...
finns med i olika smaker, men de som jag rek är dubbelt choklad samt choklad med hasselnötter.

finns att beställa  12- pack för 349:- räcker väldigt länge då:  DET RÄCKER MED ATT TA EN LITEN BIT FÖR ATT MÄTTAS  SAMT FÅ BORT SUGET!!


MAILA MIG PÅ : TINDRAWALL2@HOTMAIL.COM


Dagens träning

eller gårdagern kanske man skall säga... blev till en början 45 min prommis. med barnvagn och hund... i solen.. varmt!

sedan på kvällen till handbollsträningen. var ju tvungen att prova vad som kändes o ej!
blev då ca 1.5 timmes träning. ej ngn fys som jag trott men annat skoj!... de känns i dag i kroppen. spec efterso ja fick en sträckning i låret.... känns ej kul... speciellt då ja skall köra pump i kväll! hmm..

men ner skall ja sedan får man se hur mycket man klarar. de e en annan femma!

men men. tränat har jag . och bra vecka med! de böhövs kan ja lova. vågen visar pluss!!!!!!!!!!!!!!! not goood!
skärpning !!!!

Bättre vän, finns det?

Har en vän som funnit i mitt liv sedan jag var 5 år gammal. Mia heter hon. en trogen o bästa vän som finns.
Alltid så godtrogen o ärligt. en sann vän för livet rättare sagt....

Hon är en sådan person som aldrig skulle dömma el ens baktala ngt. snacka skit som många kan o brukar göra existerar ej ens i hennes liv..

tycker hon ngt så håller hqon de för sig själv... behandlar alla som man skall. som en trogen vän...
Hon är min bästa o närmsta vän , har alltid varit o kommer alltid förbli..

ja kan skratta mig överlycklig till att få vara hennes vän... tack mia. du är min ängel...
Finns ej bättre vän än Mia!!!! sorry mina andra vänner , men ni förstår. ... hon är min äldsta vän bla...


RSS 2.0